Цілком природно, що батьки приховують від дітей правду про війну або намагаються мінімізувати жахи війни, щоб захистити дитину від стресу та страху. Однак така стратегія вирішення проблеми не рекомендується, оскільки вона не дає дитині можливості ставити запитання, шукати пояснень і підтримки.
Розмова з батьками допомагає дитині краще зрозуміти події навколо неї, міжособистісні стосунки, а також навчитися виражати і називати почуття та внутрішні переживання, та розвивати стосунки з іншими. Під час розмови дитина чує сказане, але також відчуває, яким чином це сказане, що може ще більше заспокоїти і втішити її.
Розмова про важкі теми приносить розуміння
Надзвичайно важливо не приховувати правду від дитини, адже дитина може по-різному дізнатися правду про війну. Вони можуть підслухати вашу розмову з іншими дорослими та почути занепокоєння у вашому голосі, або вони можуть почути частину правди від інших дітей через соціальні мережі чи новини. Тоді реальність може здатися ще страшнішою, адже дитина не розуміє всього, що чує і бачить, але неодмінно відчуває незахищеність і страх близьких дорослих.
Тому говорити про воєнні події важливо, адже це допоможе дитині краще зрозуміти ситуацію, в якій ви перебуваєте, що певною мірою зменшить страх.
Нормалізуйте відчуття дитини
Через усе, що відбувається, що чує і бачить, дитина може відчувати страх, розгубленість, хвилювання чи гнів. Дитині потрібен певний час, щоб зрозуміти, що вона відчуває, і прийняти ці емоції. Тому ми повинні ясно дати знати дитині про те, що почуватися сумною, наляканою або злою – цілком нормально.
Не реагуйте на занепокоєння та страхи вашої дитини, применшуючи її страх і кажучи їй заспокоїтися або не реагувати надмірно. Те, що відчуває дитина, є справжнім. Покажіть їй, що те, що вона відчуває, є нормальним, і допоможіть їй назвати емоції. Вже сама розмова і ваше розуміння заспокоять і втішать її.
Правила спілкування з дитиною
Перш ніж говорити з дитиною, добре знати, що ви збираєтеся їй сказати і як, заздалегідь подумати про зміст, який ви плануєте донести до неї, і про те, як ви будете говорити.
Важливо адаптувати розмову до віку дитини. Військові події – це складна тема, і говорити про неї з маленькою дитиною може здатися неймовірним. Однак ці події глибоко впливають на наше життя, і дитина неминуче помічає і відчуває це і хоче розуміти і знати, що відбувається. Тому важливо розмовляти з дитиною так, щоб вона зрозуміла лексику, враховуючи вік дитини.
Крім того, ви повинні усвідомлювати, що, можливо, ви самі не будете в змозі допомогти дитині, тому що для неї це занадто важко. У разі потреби зверніться за допомогою до дитячого психолога.
Дитина від року до трьох років
У цьому віці дитина розуміє і відчуває, що щось відбувається, але не розуміє, що відбувається і чому. Дитина може частіше плакати і шукати вашої близькості. У неї можуть бути проблеми зі сном і туалетом, поводитися як немовля і просити вас погодувати її. У неї можуть бути напади люті, забіякуватості, дратівливості, опіру або замкнутості, але вона не може пояснити свої почуття. Крім того, вона може боятися розлуки і відчувати страх, коли батьків немає в полі зору.
Ви допоможете дитині, якщо будете спокійні та встановите розпорядок дня, який дасть їй відчуття передбачуваності, а отже, безпеки. Якщо дитина все ще не розмовляє і не запитує, розмовляйте про повсякденне життя позитивно, оптимістично, даючи їй зрозуміти, що ви як сім’я в безпеці.
Діти дошкільного віку
У цьому віці діти часто виявляють свій гнів, нападаючи на батьків або замкнувшись у собі, впадають у депресію. У такому віці уява і реальність переплітаються, і дитина розуміє, що важливо захистити сім'ю.
Дитина може бути тривожною, мати спалахи злості та агресії, поводитися як у молодшому віці. Також в неї може бути страх засипати, залишатися на самоті, може мати неспокійні сни і навіть кошмари. Якщо дитина не хоче займатися тим, що їй раніше подобалося, поговоріть з нею, не чекайте, поки вона першою звернеться до вас із запитанням.
Деякі діти самі почнуть розмову і будуть задавати багато запитань, тоді як інші діти будуть проявляти відсутність інтересу. І одним, і другим дітям треба розповісти правду про війну і поговорити з ними. Якщо дитина задає питання, легше почати розмову, тому що ви можете це зробити, відповівши на запитання, а потім запитайте її, що вона відчуває у зв’язку з цим, чи розуміє вона те, що ви їй пояснили. Потім ви можете пояснити, що відбувaється, і продовжувати розмову стільки, скільки потрібно дитині.
Якщо дитина не задає запитань, спробуйте запитаннями «відчути» її емоції та з’ясувати, чи хоче вона говорити, що вона знає, як почувається. Потім розпочніть розмову про воєнні події.
Якщо ви бачите, що дитина щось чула і знає, почніть розмову і поясніть їй те, що її цікавить.
Діти потребують насамперед відчуття захисту та безпеки з боку дорослих, і це те, що ми як батьки можемо їм надати, як би важко це не було в ситуаціях, коли ми самі почуваємося незахищеними та в небезпеці.
українська
Hrvatski